Voetbal is intens. Spelers sprinten, draaien, vallen, botsen, schieten. Het lichaam krijgt flinke klappen. Toch focussen veel clubs nog altijd vooral op kracht en conditie, maar vergeten ze het belang van mobiliteit.
Geassisteerd stretchen is dé manier om blessures te voorkomen, prestaties te verbeteren en spelers langer fit te houden. Zeker in een stad als Rotterdam, waar het niveau hoog ligt en het tempo nog hoger.
De voordelen van geassisteerd stretchen voor voetballers:
- Blessurepreventie – Minder kans op verrekkingen, lies- en hamstringblessures
- Betere prestaties – Soepelere beweging = meer controle en snelheid
- Sneller herstel – Doorbloeding en ontspanning na een intensieve training
- Betere coördinatie en wendbaarheid – Meer bewegingsvrijheid op het veld
- Langere carrière – Minder spierspanning en efficiënter herstel tussen wedstrijden
Zo implementeer je het in je trainingsroutine:
- Start de training met dynamische, begeleide stretches
- Gebruik geassisteerde stretches na wedstrijden voor spierherstel
- Maak persoonlijke programma’s op basis van positie en lichaamsbouw
- Laat het begeleiden door gecertificeerde stretchtherapeuten
- Integreer het in revalidatie bij blessurepreventie en -herstel
Waarom nú het moment is om te starten?
De concurrentie in Rotterdam is groot. Spelers zijn fitter, sneller en technischer dan ooit. Clubs die inzetten op mobiliteit en herstel, lopen voorop.
Bij Flexbody Solution helpen we clubs om stretching onderdeel te maken van hun successtrategie. Van begeleiding op locatie tot training van jullie staf, wij denken met je mee.
Wil jij dat jouw spelers fitter, vrijer en sterker bewegen?
Neem contact met ons op en ontdek hoe stretching het verschil maakt.