Lage rugpijn is een veelvoorkomende klacht, zeker bij mensen die lange dagen maken achter een bureau of herhaaldelijke bewegingen uitvoeren. Heb jij last van stijfheid of pijn? Geassisteerd stretchen in Rotterdam kan dé oplossing zijn om klachten te verlichten en je mobiliteit te verbeteren.
Maak kennis met Mark; een Rotterdammer met rugklachten
Mark (38) werkt op kantoor in het centrum van Rotterdam. Dagelijks zat hij lange uren achter zijn bureau, voorovergebogen en nauwelijks in beweging. Het gevolg: constante pijn in zijn onderrug. Massages en pijnstillers hielpen even, maar de klachten kwamen altijd terug.
Via een collega kwam hij in aanraking met geassisteerd stretchen. Tijdens de sessies werkte hij samen met een stretchtherapeut aan gerichte houdingen die zijn mobiliteit verbeterden. Zijn houding werd beter, de pijn nam af, en hij voelde zich energieker en alerter op werk.
Veelvoorkomende oorzaken van lage rugpijn:
- Langdurig zitten: Verzwakt de rompspieren en verhoogt de druk op de onderrug.
- Slechte werkhouding: Voorover hangen en ingezakt zitten veroorzaakt spanning in rug en schouders.
- Weinig beweging: Gebrek aan stretchen maakt spieren stram en verkort.
- Herhaalde bewegingen: Beroepen met tillen, draaien of buigen belasten de onderrug continu.
- Stress en spanning: Mentale druk uit zich vaak fysiek in gespannen spieren.
Wat geassisteerd stretchen voor jou kan doen?
Geassisteerd stretchen verlicht spierspanning, verbetert de bloedcirculatie en corrigeert je houding. Een stretchtherapeut begeleidt je bij stretches die afgestemd zijn op jouw lichaam en klachten. Zo herstel je gericht en veilig — zonder overbelasting.
Waarom stretchen in Rotterdam?
Of je nu in een kantoor werkt, een actief leven leidt of kampt met langdurige rugpijn: in Rotterdam vind je professionele begeleiding die echt het verschil maakt. Wij maken een plan op maat waarmee je terug controle krijgt over je lijf.
Boek jouw sessie vandaag nog!
Net als Mark hoef jij niet te blijven rondlopen met rugklachten. Plan een sessie in bij Flexbody Solution en ontdek hoe geassisteerd stretchen jouw herstel en welzijn kan versnellen.